Deze relatief eenvoudige tips vergen heel weinig inspanning en kunnen u helpen uw risico op het ontwikkelen van kanker aanzienlijk te verminderen en uw kansen op herstel aanzienlijk te vergroten als u momenteel kanker heeft. Dus probeer het eens, aarzel niet, je hebt niets te verliezen en misschien wel alles te winnen.
Door vandaag een levensstijl tegen kanker te kiezen, kunt u uw lichaam in balans en gezond houden en voorkomen dat u kanker krijgt. Hier zijn enkele tips om u te helpen vandaag een gezondere levensstijl aan te nemen:
Normaliseer uw tarief Vitamine D Door jezelf bloot te stellen aan voldoende zonlicht en overweeg om supplementen zorgvuldig in te nemen als dit voor jou niet mogelijk is. Als u vitamine D oraal inneemt en kanker heeft, is het raadzaam om uw bloedspiegel van vitamine D regelmatig te controleren.
Verminder of elimineer bewerkte voedingsmiddelen, suiker en koolhydraten uit graanproducten. Dit omvat ook biologische, onbewerkte granen, omdat ze de neiging hebben snel af te breken en het insuline- en leptinegehalte te verhogen, wat het laatste is dat je nodig hebt als je kanker wilt behandelen of voorkomen.
Controleer het insuline- en leptinegehalte tijdens het vasten. Dit kan met eenvoudige en relatief goedkope bloedtesten.
Normaliseer uw zuurverhouding Omega 3 vetten / Omega-6 Door hoogwaardige omega-3-vetzuren van dierlijke oorsprong te eten en door je consumptie van verwerkte plantaardige oliën te verminderen.
Ik sport regelmatig. Een van de belangrijkste redenen waarom lichaamsbeweging zo belangrijk is, is dat het het insulinegehalte verlaagt. Maar het beheersen van de insulinespiegels is een van de meest effectieve manieren om het risico op kanker te verminderen.
Zorg voor voldoende rustgevende slaap.
Verminder uw blootstelling aan milieutoxines zoals pesticiden, chemische huishoudelijke schoonmaakmiddelen, synthetische luchtverfrissers en luchtvervuiling.
Verminder uw blootstelling aan straling en bescherm uzelf tegen straling van mobiele telefoons, basisstations voor mobiele telefoons, basisstations en wifi-stations.
Vermijd gefrituurd voedsel en gegrild vlees. In plaats daarvan heeft koken, stomen of blancheren de voorkeur.
Eet dagelijks minimaal 5 soorten fruit en groenten. Het ideaal is 9-10 porties en gevarieerd gedurende de week.
“Muziekfanaat. Professionele probleemoplosser. Lezer. Bekroonde tv-ninja.”
More Stories
Artsen roepen op tot systematisch onderzoek van toekomstige moeders
Zand om voortplanting bij planten te voorkomen
Een nieuwe studie onthult veelbelovende resultaten