Volgens dit onderzoek kan het luisteren naar muziek het ouder worden vertragen

Na verloop van tijd gaan ons lichaam en onze cognitieve vaardigheden achteruit. Aan de andere kant lijkt het verouderingsproces voor sommige mensen langzamer. Vervolgens wilden Spaanse onderzoekers begrijpen wat er achter dit fenomeen schuilgaat.

Bovendien, volgens Verenigde Naties,Het aandeel mensen ouder dan 65 jaar in de wereld zou aanwezig moeten zijn 16% in 2050. Deze trend geeft steeds meer gewicht aan de vraag “Hoe word je gezond ouder?” De resultaten bevestigen dat mensen die langzamer ouder worden regelmatig stimulerende activiteiten ondernemen, zoals Wandelen, tuinieren, traplopen of muziek spelen.

De resultaten zijn gepubliceerd in Lancet Gezondheid Levensduur.

Oudere mensen hadden meer grijze massa

Dat is de reden waarom professor Christian Gasser en zijn team van het Jena Universitair Ziekenhuis het huidige onderzoek hebben uitgevoerd. Om dit te doen, moet u zich concentreren op wat een verschil maakt Onder ouderen en ouderen. Ze bellen ouderen tussen de 80 jaar en mensen met motorische en cognitieve stoornissen. Aan de andere kant zijn oudere volwassenen mensen van dezelfde leeftijd, maar ze bewegen sneller en hebben nog steeds cognitieve vaardigheden Vergelijkbaar met wat een 30-jarige man ervaart.

121 mensen Hij nam deel aan het onderzoek, dat tot nu toe een van de grootste observaties over dit onderwerp is. De onderzoekers keken in de loop van de tijd naar de hersenstructuur. De resultaten geven aan dat ouderen een groter bedrag hebben Een grote hoeveelheid grijze stof In gebieden die verband houden met geheugen. Deze grijze stof wordt bij ouderen in de vijf onderzochte jaren langzamer afgebroken. Dit gaf onderzoekers cruciaal inzicht in het mechanisme.

“Het lijkt mij logisch dat mensen die dit functioneel kunnen volhouden (loopsnelheid, kracht, activiteit) veerkrachtiger zullen zijn en enigszins beschermd zullen zijn tegen de cognitieve achteruitgang, angst en depressie, die we later in het leven vaak opmerken.”

Christian Jacir

Zie ook: Taurine kan veroudering vertragen, blijkt uit dit onderzoek

Stimulerende activiteiten en een goede nachtrust

Wetenschappers gebruikten machine learning-technologie om de gegevens te analyseren. Volgens de resultaten vallen ouderen niet alleen op vanwege hun uitzonderlijke cognitieve vaardigheden, maar ook vanwege hun capaciteiten Betere geestelijke gezondheid en grotere mobiliteit. In deze groep werden zelfs lagere percentages angst en depressie waargenomen. De studie benadrukt echter dat er geen direct causaal verband bestaat tussen geestelijke gezondheid en geheugenfunctie.

Professor Gasser benadrukte dus het belang ervanActief leven Stimulerende activiteiten, b.v Hij bespeelt een muziekinstrument. Deze groep rapporteerde ook een grotere tevredenheid over hun slaap sinds de quarantaine.

“Betere cognitie kan ouderen in staat stellen actiever en betrokkener te zijn. Ik ben van mening dat actieve betrokkenheid een integraal onderdeel moet zijn van iemands levensstijl om het beste uit zijn of haar levenskwaliteit in de gezondheidszorg te halen.”

Hoewel deze resultaten indrukwekkend zijn, erkent de studie hun beperkingen, waaronder complexe genetische factoren die een langzamere veroudering kunnen beïnvloeden. De onderzoekers benadrukken vervolgens de noodzaak om diepgaander onderzoek uit te voeren en een grotere steekproef van deelnemers te analyseren.