Deze ontspanningsmethode is bijna net zo effectief als meditatie (en gemakkelijker).

Leestijd: 2 minuten – gespot Nationaal Geografisch

Wie van ons heeft zich nooit ontspannen gevoeld nadat hij de drempel van de natuur en Découvertes had overschreden? Met zulke rustige en ontspannende muziek in onze oren is een verblijf van lange uren in deze winkel geen marteling, in tegenstelling tot andere merken (we zullen niemand noemen). Maar waarom voelen we ons daar zo tevreden, in deze tempel van de natuur en gratis thee? Dit is gewoon de kracht van podcasting: het kalmeert ons.

Volgens Hilary Curtis, een erkende geestelijke gezondheidszorgadviseur, “We reageren fysiologisch en emotioneel op muziek, omdat het gehoorsysteem een ​​toegangspoort is tot de nervus vagus, het deel van de hersenen en het zenuwstelsel dat onze algehele fysiologische en emotionele regulatie regelt.”. Deze nervus vagus speelt een essentiële rol bij het reguleren van de hartslag, de spijsvertering of zelfs bij stressreacties. Wanneer geactiveerd, kan deze zenuw de afgifte van dopamine en serotonine veroorzaken, twee hormonen die geassocieerd zijn met gevoelens van plezier en welzijn. National Geographic legt het uit.

Het gaat over zogenaamde ontspanningsmuziek, die vaak gebruikt wordt bij meditatie, maar niet alleen dat. Dit gevoel van welzijn wordt ook gevoeld door Hilary Curtis tijdens de behandeling van drugsverslaving. Uitvoerend directeur van Herstel is niet verbondenHet is een nationaal behandelprogramma voor mensen die aan drugsmisbruik lijden, en sommige geluiden worden als therapeutisch beschouwd vanwege hun positieve fysiologische effecten.

Het verhaal van frequenties

Geluid is een krachtig hulpmiddel bij verschillende genezingsprocessen. in Studie 2022werden tweeënzestig deelnemers blootgesteld aan een geluidsomgeving bestaande uit trillende muziekinstrumenten, zoals Tibetaanse kommen en gongs. Het resultaat is een verbetering van de geestelijke gezondheid, d.w.z. minder stress en een beter herstel van depressie.

Hoe bereiken Tibetaanse gerechten dit? Omdat de frequenties die door deze apparaten worden uitgezonden, vergelijkbaar zullen zijn met de frequenties die door onze hersenen worden geproduceerd. Op deze manier zou het kunstmatig hervormen van dezelfde frequentie ons in staat stellen een staat van geavanceerde ontspanning of zelfs diepe meditatie binnen te gaan. Een zegen voor onze geestelijke gezondheid.

Gadgets zijn echter niet de enige manier om je ontspannen te voelen. Er wordt gezegd dat het spinnen van katten voordelen heeft voor onze emoties. Ze zenden op zeer lage frequenties uit, tussen 20 Hz en 140 Hz, en zorgen ervoor dat we endorfines, serotonine en kalmerende hormonen produceren. Dus als u geen Natuur & Découverte bij u in de buurt heeft, nodigen wij u uit om uw kat vast te houden voor een moment van ontspanning.