Deze persoonlijkheidskenmerken vergroten uw kansen om honderdjarig te worden

Wat als bepaalde persoonlijkheidskenmerken veel zouden kunnen zeggen over je toekomst? Dat blijkt uit een onderzoek uitgevoerd door de Complutense Universiteit van Madrid en gepubliceerd in een tijdschrift Tijdschrift voor geluksstudiesPersoonlijkheidskenmerken kunnen ervoor zorgen dat je langer leeft.

Hoe kun je honderd jaar oud zijn?

Volgens de media Vertrouw op mijn kennis, die dit onderzoek rapporteerden, kunnen bepaalde persoonlijkheidskenmerken zoals veerkracht, gezelligheid of zelfs persoonlijke betrokkenheid een grote rol spelen bij het ouder worden en daardoor de kans vergroten om honderdjarig te worden. Om dit resultaat te verkrijgen, interviewden de onderzoekers 16 vrouwen en drie mannen in de leeftijd tussen 100 en 107 jaar in heel Spanje.

Wat hebben zij gemeen met elkaar? Alle deelnemers ondernemen een activiteit die hun vitaliteit ontwikkelt. Er is nog een studie gepubliceerd in 2022, uitgevoerd door onderzoekers van de Harvard University en gepubliceerd in een tijdschrift Tijdschrift van de American Geriatrics Society Hij merkte op dat mensen die optimistisch zijn, een 5,4% langere levensverwachting kunnen verwachten. Daarom hopen we na 90 jaar te leven.

Het geheim van goed ouder worden?

In augustus 2023 bracht Netflix een documentaire uit met de titel: “100 jaar volheid”Hij benadrukte de Blauwe Zones – die gebieden in de wereld waar het percentage honderdjarigen het hoogst was. Het idee van deze documentaire was om licht te werpen op de levensstijlgewoonten, het welzijn en de gezondheid van deze honderdjarigen en om de basispijlers van een lang leven te begrijpen.

Tot de meest representatieve pijlers behoren: een gezond en uitgebalanceerd dieet, regelmatige lichaamsbeweging, zelfs als het gaat om tuinieren in de tuin of een paar minuten wandelen, het onderhouden van een sociale band, en ten slotte de rol van genetica. Volgens Dan Buettner, auteur van het onderzoeksboek en de documentaireserie: “Levensduur is 10% genetica en 90% levensstijl.”