Deze verborgen functie van je iPhone kan je helpen om beter te slapen

Witte ruis is in zwang. Bekend om het helpen focussen of zelfs slapen, is een stuk witte ruis veel verder gegaan 1 miljard keer afgespeeld op Spotify.

En als sommigen speciale applicaties gebruiken om naar deze geluiden te luisteren, biedt de Apple iPhone een selectie in zijn systeem. vrij. Wij begeleiden u.

Wat is witte ruis?

Witte ruis wordt verondersteld omgevingsgeluid te maskeren en geluiden toe te voegen: alle frequenties van geluiden worden gebruikt door witte ruis.

We kunnen regen, wind of gewoon geluid horen. Het is erg populair omdat het de slaap bevordert. Ze worden vooral door ouders gebruikt om te proberen hun pasgeborene te laten slapen.

Wat te doen om witte ruis in te schakelen

Dus de iPhone presenteert binnenin een reeks witte geluiden. Ze zijn op zichzelf te horen, maar ook bij het luisteren naar een podcast of het bekijken van een video.

Om het te activeren, vier stappen:

1. Ga naar je instellingen.
2. Klik op het tabblad Toegankelijkheid.
3. Scrol omlaag naar Audio/Visueel en ga naar de categorie Achtergrondgeluiden.
4. Activeer achtergrondgeluiden.
5. Vervolgens kunt u het geluidstype en het volume kiezen.

Als je niet verder gaat, zul je constant terug moeten naar de instellingen om deze witte ruis te activeren. Het is echter mogelijk om ze toe te voegen aan het Control Center.

Zelfs in vergrendelde modus

Om altijd en snel toegang te krijgen tot deze witte ruis, moet je terug naar de instellingen.

1. Ga naar Controlecentrum.
2. Voeg het testcommando toe.
3. Sleep de rechterbovenhoek van het scherm om het Control Center te openen.
4. Klik op het oorpictogram.
5. Nu hoef je alleen nog maar de achtergrondgeluiden te activeren.

makkelijk toch?

Pas op voor de witte ruis

Het is bekend dat deze witte ruis de slaap bevordert, maar ook het leren of de productiviteit op het werk verbetert.

Probleem, de studies die over dit onderwerp zijn gedaan, zijn niet zeker van het nut ervan. A Amerikaanse studie 2018, en er werd ook aangenomen dat het niet nodig is om gedurende een lange periode naar witte ruis te luisteren met het risico op gehoorbeschadiging.

Volg al het nieuws van je favoriete steden en media door je te abonneren op Mon Actu.