Dit zijn de meest calorierijke gebakjes die volgens dokter Jean-Michel Cohen met mate gegeten moeten worden

Bij het ontbijt is de geur van croissants genoeg om ons te laten kwijlen. Het is echter het beste om regelmatig geen gebak te eten, omdat deze rijk zijn aan suiker en vet. Volgens voedingsdeskundigen bevatten sommige veel meer calorieën dan andere. En het is niet de dokter Jean-Michel Cohen die het tegenovergestelde zal zeggen. De expert onthulde inderdaad de calorierijke gebakjes die in bakkerijen te vinden zijn. Verrassing, het is geen chocoladepijn!

Waarom moet je het eten van gebak vermijden?

Vaak is het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag. In feite is dit de eerste maaltijd waarmee we goed kunnen beginnen, wat kan voorkomen dat we ’s ochtends trek krijgen. Volgens veel voedingsdeskundigen is het beter om heel zoet voedsel te vermijden, en sommigen raden zelfs aan om zout voedsel te eten, omdat dit meer verzadigend is voor ons lichaam. In feite zijn zoute voedingsmiddelen ook qua voedingswaarde interessanter, omdat ze ons vooral van eiwitten voorzien.

Wij waarderen gebak uiteraard omdat het lekker en knapperig is, maar er zit ook veel suiker en vet in. Regelmatig consumeren kan leiden tot gewichtstoename, een verhoogd risico op hart- en vaatziekten of zelfs een verhoogde bloedsuikerspiegel.

Wat zijn de meest calorierijke gebakjes?

Zoals genoemd vrouwelijkCalorierijke gebakjes zijn niet noodzakelijkerwijs de gebakjes waar we aan denken. Dokter Jean-Michel Cohen, beroemd om zijn onderzoek op het gebied van voeding, onthulde het meest calorierijke gebak: palmbomen. “Het zijn 460 calorieën per 100 gram en het product is 110 gram, dus 510 calorieën.”deskundige details. “Het is het calorie-equivalent van een beboterde ham, een cheeseburger en zelfs een Big Mac!”Jean-Michel Cohen voegde eraan toe. Als palmboom zo veel calorieën bevat, komt dat omdat het gemaakt is van bladerdeeg, boter en suiker.

Beeldcredits: Shutterstock

Rozijnenbrood wordt ook beschouwd als een van de meest calorierijke gebakjes, omdat het vla en rozijnen bevat. Amandelcroissants staan ​​niet ver achter ons, met croissantdeeg en amandelcrème. Ook al is het heel goed mogelijk om jezelf af en toe te trakteren, je moet natuurlijk niet elke dag gebak eten. Het belangrijkste is om een ​​gevarieerd en uitgebalanceerd dieet te volgen en minimale lichamelijke activiteit te ondernemen.