Een combinatie van vitamines verbetert het geheugen en de cognitie bij ouderen

Een nieuwe studie constateert dat een dagelijks multivitaminesupplement het geheugen, de uitvoerende functie en de cognitie bij oudere volwassenen verbetert. Een zekere mate van leeftijdgerelateerde cognitieve achteruitgang komt vaak voor, maar oudere volwassenen lopen ook het risico cognitieve stoornissen te ontwikkelen, zoals de ziekte van Alzheimer en andere vormen van dementie.

Er wordt onderzoek gedaan naar de factoren die de cognitieve gezondheid beïnvloeden en wat cognitieve achteruitgang kan helpen voorkomen of vertragen. Een nieuwe studie constateert dat vitamine- en mineralensupplementen het geheugen, de uitvoerende functie en de cognitie verbeteren bij oudere volwassenen die een dagelijkse dosis nemen. Oudere volwassenen met cognitieve achteruitgang lopen het risico de ziekte van Alzheimer en andere vormen van dementie te ontwikkelen.

Deskundigen werken nog steeds aan het begrijpen van de factoren die de cognitieve functie beïnvloeden en de stappen die mensen kunnen nemen om cognitieve achteruitgang te helpen voorkomen. Een studie gepubliceerd in Alzheimer’s & Dementia onderzocht of het nemen van een dagelijkse multivitamine of cacao-extract de cognitieve functie bij oudere volwassenen beïnvloedt. Hoewel de auteurs geen verbeteringen vonden met betrekking tot de cacao-inname, vonden ze wel dat het nemen van een dagelijks multivitaminen- en mineralensupplement geassocieerd was met een verbeterd geheugen en uitvoerende functie.

Cognitieve achteruitgang bij ouderen

Veel mensen ervaren een zekere mate van leeftijdgerelateerde cognitieve achteruitgang. Betrouwbare bron naarmate ze ouder worden. Soms kan bijvoorbeeld het vergeten van details of het misplaatsen van iets meer gebeuren met de leeftijd. Maar ernstige cognitieve achteruitgang kan leiden tot de ziekte van Alzheimer en dementie, die aanzienlijke veranderingen met zich meebrengen in het vermogen van een persoon om te onthouden of oordelen te vellen die van invloed zijn op hun dagelijks leven. Hoewel ziekten zoals de ziekte van Alzheimer en andere vormen van dementie niet zo vaak voorkomen als we ouder worden, hebben 65-plussers meer kans om deze aandoeningen te ontwikkelen.

Onderzoekers zijn het er over het algemeen over eens dat veroudering gepaard gaat met veranderingen in de cognitieve functie. Misschien wel de meest besproken verandering in hersenfunctie die samenhangt met veroudering is de verslechtering van het langetermijngeheugen, waarbij algemene verslechtering van het geheugen soms wordt beschouwd als onderdeel van ‘normaal ouder worden’. Verdere verslechtering wordt in verband gebracht met dementieziekten zoals de ziekte van Alzheimer. Des travaux suggèrent également un déclin général de la mémoire de travail (un système de stockage temporaire dans notre cerveau qui nous permet de travailler avec plusieurs éléments d’information persones, chez é qué qué si qué si sié sié sié sié relatieve relatieve persoon) tegelijkertijd. Deskundigen hebben nog steeds moeite om de volledige impact van leeftijdsgerelateerde veranderingen te begrijpen. Onderzoek is ook gericht op preventieve maatregelen die ouderen kunnen nemen om hun cognitieve functie te verbeteren en te behouden.

Multivitaminen en cognitieve achteruitgang

Voor de studie keken onderzoekers naar het effect van het nemen van een dagelijks cacao-extract of een multivitamine- en mineralensupplement (MVM) op de cognitieve functie in vergelijking met een placebo. De auteurs van deze studie voerden een gerandomiseerde klinische studie uit met meer dan 2.000 volwassenen van 65 jaar en ouder. Om deel te nemen aan het onderzoek moesten de deelnemers aan bepaalde toelatingscriteria voldoen. Ze mogen bijvoorbeeld geen voorgeschiedenis hebben van hartaanvallen of ernstige ziekten waardoor ze niet zouden kunnen deelnemen. Ze mogen ook niet allergisch zijn voor cacaoproducten of cafeïne.

De onderzoekers hebben bij aanvang van het onderzoek een basis gelegd voor de cognitieve functie van de deelnemers. Ze keken ook naar het vermogen van de deelnemers om gebeurtenissen en herinneringen op te roepen (episodisch geheugen) en hun uitvoerende functie in verband met concentratie en denken. Gedurende drie jaar evalueerden ze deze componenten elk jaar opnieuw.

De resultaten van de studie toonden aan dat cacao-extract de cognitie niet beïnvloedde. Het nemen van multivitaminen is echter in verband gebracht met verbeterde cognitie, uitvoerende functie en episodisch geheugen. Deelnemers met hart- en vaatziekten profiteerden het meest.

De auteur van het onderzoek legt uit: “Dagelijkse suppletie met een multivitamine toont het potentieel aan om de cognitieve vaardigheden bij oudere volwassenen te verbeteren (of te beschermen). Er is echter meer werk nodig voordat een algemene aanbeveling kan worden gedaan. Dagelijkse suppletie met multivitaminen heeft een relatief groter voordeel aangetoond voor volwassenen met een hartaandoening Aangezien slechts 10% van de steekproef (ongeveer 200 proefpersonen) significante cardiovasculaire voorvallen meldde (bijv. plaatsing van een stent, congestief hartfalen, angioplastiek) op het moment van deelname aan het onderzoek, moet deze bevinding worden gerepliceerd in een grotere steekproef met daarin meer mensen met hart- en vaatziekten. »

De positieve associatie tussen multivitamineconsumptie en cognitie in vergelijking met placebo is opmerkelijk, en hoewel de algemene gegevens over multivitaminen minder ondersteunend waren voor een duidelijk netto voordeel bij de algemene bevolking, bieden ze enige ondersteuning voor het idee. Micronutriënten kunnen gunstig zijn voor de gezondheid van de hersenen op de lange termijn bij oudere volwassenen, vooral die met een reeds bestaande vaatziekte. »