Eet deze 10 voedingsmiddelen nooit meer om een ​​platte buik te krijgen

Om een ​​platte buik te krijgen, is het erg belangrijk om bepaalde voedingsmiddelen te vermijden. In dit artikel zijn hier 10 voedingsmiddelen die een ‘bulking-effect’ bieden.

Alle vrouwen dromen ervan een platte buik te hebben. Maar dit is niet vanzelfsprekend, omdat we het moeten negeren Bepaalde voedingsmiddelen…Hier zijn 10 dingen die je voor altijd moet verbieden!

Tips om een ​​platte buik te krijgen

Het is geen geheim dat je sport moet beoefenen om een ​​mooi lichaam te hebben. Door te sporten kunt u uw lichaam sterker maken, calorieën verbranden en spieren opbouwen.

maar dat is niet alles! Omdat het belangrijk is om concessies te doen aan het werken op bepaalde gebieden, zoals het lichaam. We moeten het bijvoorbeeld verwaarlozen voedsel Wat je niet noodzakelijkerwijs goede dingen oplevert.

Dit is het geval voor fastfood dat meer vet bevat dan normaal. Voedingsdeskundige Manon Lorandel zei meer: ​​“ Je moet van alles een beetje eten, maar in kleine hoeveelheden. dit is het belangrijkste “.

In dit artikel vindt u een lijst van 10 Voedingsmiddelen die verboden zouden moeten worden Uit uw dieet, om een ​​opgeblazen gevoel en spijsverteringsproblemen te voorkomen.

Alcohol

Het is een van de grootste vijanden van het lichaam! Naast migraine heeft het de neiging de maag op te zetten, maar het veroorzaakt ook brandend maagzuur of zelfs maagreflux.

Rauwe groenten

Mm, dit is heerlijk! Het is moeilijk om het te weerstaan, vooral aan het einde van het jaar. Hoewel rauwe groenten weinig calorieën bevatten, veroorzaken ze een opgeblazen gevoel in de maag.

Echter, dit voedsel Ze zijn rijk aan water, vezels, vitamines en mineralen. Maar het feit dat het rauw is, heeft de neiging om meer enzymen te produceren om het te verteren.

Voedingsmiddelen die verboden zouden moeten worden

gom

“Kauwgom moet je echt vermijden. Het veroorzaakt een hongergevoel en de maag gaat werken.” », legt de voedingsdeskundige uit. Kauwen bevordert de opname van grote hoeveelheden lucht. Hierdoor gaat de buik opzwellen.

vruchten

Alle soorten fruit zijn goed voor je gezondheid. Maar sommige zorgen ervoor dat de maag opzwelt. Ja! Het is geen grap! “Manon Lorandel roept op” Appels, peren, nectarines, kersen, perziken, pruimen, watermeloen… en noten veroorzaken een opgeblazen gevoel ».

Frituren

Frieten, nuggets, inktvis, donuts of zelfs loempia’s… alles voedsel Zorg ervoor dat je wilt. Ze zijn heerlijk en zeer vullend. Maar let op! Wees voorzichtig! Omdat het vanwege het frituren schadelijk is voor de gezondheid.

Kool

De voedingsdeskundige legt uit: “Kool fermenteert in het spijsverteringskanaal en veroorzaakt een ernstig opgeblazen gevoel “.

Zuivelproducten

deze voedsel Fermenteerbaar. Vandaar dat er problemen ontstaan ​​bij het verteren van de suiker die in melk en zijn derivaten wordt aangetroffen.

Frisdrank

Zelfs drankjes kunnen een effect hebben op uw maag. Sommige kunnen een opgeblazen gevoel in de fles veroorzaken als gevolg van suiker en zoetstoffen. Evenals intraveneuze toevoegingen. Dus verbied cola voor altijd, want het helpt je niet om af te vallen!

Vlees en gegrild vlees

Zullen veganisten het laatste woord hebben? Het is waar dat vleeswaren niet goed zijn als je een platte buik wilt hebben. Maar waarom zouden we het moeten vermijden, vooral tijdens raclette-avonden?

Simpelweg omdat eiwitten in de dunne darm vaak slecht verteerd worden. Daarom moet je het in kleine hoeveelheden eten. Anders, hallo stinkende scheten…

Cocolaat thee

Hallo, ik ben Shay, een webredacteur gespecialiseerd in beroemdheden en tv-nieuws. Van jongs af aan vond ik het leuk om het filmfestival van Cannes te volgen. Sinds een half jaar schrijf ik artikelen in de rubriek Mensen, Film en Media. Mijn passie voor deze vakgebieden komt tot uiting in elk van mijn artikelen. Blijf Tuxboard volgen voor het laatste nieuws en analyses!