Wat gebeurt er in onze hersenen als we tegen onszelf beginnen te praten?

Het is een van die vragen die iedereen stelt, maar niemand geeft het door aan anderen omdat het terugkomt op ons gevoel van schaamte. Wat doe ik door tegen mezelf te praten?

We kunnen nadenken wanneer het gesprek in ons hoofd begint, waar het soms lijkt alsof er meer dan twee mensen bij betrokken zijn, wanneer jij het bent. Dit is niet alleen normaal of gebruikelijk, maar het definieert ons ook als soort. Dus ga je gang, laat je kleine vooroordelen vallen en zeg het hardop: ik kan niet stoppen met tegen mezelf te praten.

Hoewel het waar is, zoals veel onderzoeken hebben aangetoond, dat er mensen zijn wiens innerlijke stem vrij stil blijft, terwijl anderen erg spraakzaam zijn, is het over het algemeen een oefening in opmerkzaamheid die verband houdt met zelfbewustzijn, bewustzijn en geheugen. Dus hoe gebeurt deze innerlijke dialoog precies?

Om te beginnen geloven experts dat wat in feite een monoloog is (omdat we de enigen zijn die praten, ook al lijken we verschillende stemmen te ervaren) een simulatie is van openlijke spraak. Met andere woorden, er is niet veel verschil tussen verbaal en non-verbaal spreken, WordsSideKick.com artikelrapport.

Als we stoppen met hardop praten

Volgens Helen Lovenbrock, hoofdonderzoeker neurolinguïstiek en teamleider, Toespraak Van het CNRS Neurocognitive and Psychology Lab ondergaan de hersenen vergelijkbare processen wanneer we aan woorden denken en wanneer we ze hardop uitspreken.

Dit betekent dat de hersengebieden die worden geactiveerd tijdens zelfpraat sterk lijken op die welke worden geactiveerd tijdens expliciete of authentieke spraak. Deze gebieden omvatten bijvoorbeeld de frontale kwabben van de linkerhersenhelft en de pariëtale kwabben, die helpen bij het verwerken van externe prikkels.

Daarom gedragen we ons tijdens de kindertijd als sponzen en nemen we constant nieuwe informatie op vanuit alle hoeken. Ik weet zeker dat je de uitdrukking meer dan eens hebt gehoord. Volgens Loevenbruck praten kinderen die alleen spelen vaak luid tegen speelgoed (ook niets nieuws). Vanaf de leeftijd van 5 tot 7 keert deze vocalisatie echter naar binnen.

Spel voor volwassenen

De manier waarop we het milieu van sociale taal creëren, leidt ertoe dat we deze alledaagse gebaren onderdrukken als we jong zijn. Omdat zelfpraat afgekeurd wordt, een bedachtzame daad tegenover het eeuwenoude idee van waanzin dat ons nog steeds kwelt.

Maar diep van binnen geeft je brein niets om vooroordelen, dus zelfs als het verborgen is, zoekt het naar manieren om je betrokken te houden bij allerlei soorten gesprekken. En paradoxaal genoeg wordt het een soort spel voor volwassenen: tijdens deze interne discussie speel je twee rollen: jij en de persoon met wie je praat.

Loevenbruck wijst erop dat als je alleen speelt, de auditieve centra aan de linkerkant van je hersenen worden geactiveerd. Ondertussen, als je intern van rol wisselt om de persoon te spelen met wie je ruzie hebt, Er is een soort verschuiving in activering van het hersengebied naar de rechterhersenhelftin parasympathische gebieden zoals de pariëtale kwab en frontale kwab.

De uitdaging van onbedoelde monologen

Als je de situatie die je je voorstelt vanuit een ander perspectief ziet dan het jouwe, zelfs als het er een is die je in je hoofd aan het bouwen bent, verandert de hersengebieden die bij het proces betrokken zijn.

Eerdere studies hebben al aangetoond dat de hersenen vergelijkbare activiteit vertonen met innerlijke spraak en verbale spraak door middel van MRI-observaties. Dus de volgende stap is om dichter te komen bij wat er in deze prachtige organen gebeurt als we onze gedachten laten afdwalen.

Zoals de onderzoeker zegt, zijn niet alle interne monologen opzettelijk. Soms komen er woorden of zinnen in me op zonder dat ik erom gevraagd heb. Luister hoe dan ook naar ze.