Wat gebeurt er met het lichaam van een vrouw op vijftigjarige leeftijd?

Naast het verdwijnen van de menstruatiecyclus en verminderde vruchtbaarheid treden bij vrouwen tijdens deze overgangsperiode de belangrijkste kenmerken van de menopauze en andere symptomen en verschijnselen op. Dr. Alan Tamburini, een gynaecoloog, legt ons uit wat er gebeurt in deze nieuwe fase van het leven van een vrouw.

Einde van de ovulatie en bevruchting

Elke vrouw heeft het Hoofdstad van de follikels in de eierstokken bij de geboorte. Deze laatste ontwikkelt zich elke maand onder invloed van FSH (follikelstimulerend hormoon) en scheidt oestrogenen af, vrouwelijke hormonen, die verdikking van het baarmoederslijmvlies veroorzaken, waarvan de regelmatige exfoliatie de menstruatiecyclus vormt. In de premenopauzale fase, De eierstokken worden minder gevoelig Om FSH te maken. de Verkort of verleng cycli De ovulatie vindt op deze manier plaats abnormaal Dan helemaal niet. De cycli stoppen uiteindelijk wanneer Het minimale aantal follikels is bereikt. “Daarom is er geen ovulatie meer, geen transformatie van de follikel in het corpus luteum, en dus ook geen productie van progesteron, het moederhormoon.” Het baarmoederslijmvlies is niet langer voorbereid op de bevruchte eicel en wordt dunner De regels worden korter Dan verdwijnt het.

– Herverdeling van de vetmassa in de maag

Tijdens de menopauze verandert de stofwisseling. Veranderingen in de lichaamssamenstelling treden vaak op rond de menopauze en kunnen het silhouet vervormen en ‘verzwaren’: “Vier op de vijf vrouwen zullen vóór en tijdens de menopauze ongelijkmatig aankomen. Centimeters zijn vaak een groter probleem dan kilogrammen”, Dr. Tamburini specificeert. Dus, De activiteit van lipoproteïnelipase neemt af De lipolytische respons op noradrenaline in de abdominale adipocyten is verminderd. Deze veranderingen in de metabolische activiteit van vetweefsel leiden tot een herverdeling van de vetmassa naar de buik. “Er gaapt ook vaak een kloof tussen medische normen en het ideale en wenselijke lichaamsbeeld dat door de mode wordt opgelegd.”

Toename van de taille-heupverhouding

Gewichtstoename, die rond de menopauze kan beginnen cyclusstoornis, Daarom gaat de menopauze gepaard met een androïde wijziging van de vetverdeling, met een toename van de taille-heupverhouding, en dit gaat gepaard met een toename van het percentage lichaamsvet. Verhoogd cardiovasculair risico. “Als het lichaamsvet toeneemt met de leeftijd, neemt het na de menopauze toe als percentage van het totale gewicht.” Tegelijkertijd neemt het percentage buikvet toe De vetvrije massa neemt af, vooral bij de heupen (dijen). Deze veranderingen in de lichaamssamenstelling worden ook waargenomen bij vrouwen met obesitas.

“Het voorkomen van gewichtstoename tijdens de menopauze is beter dan behandeling.”

“Alle vrouwen moeten trouwens gewaarschuwd worden voor de grote waarschijnlijkheid van deze veranderingen”, besluit hij Neem de nodige (soms strenge) leefstijl- en voedingsmaatregelen. Om ze te bestrijden, of beter gezegd om ze te voorkomen.” In feite is het beter om gewichtstoename tijdens de menopauze te voorkomen dan te behandelen, en buikvet is in deze tijd van het leven een gebied dat zich vaak verzet tegen diëten. Daarom kunnen alle vrouwen profiteren van tips om fouten en overeten te voorkomen:

• Beperk en balanceer de inname,
• Het beste kun je de portie over drie maaltijden verdelen.
• Zorg voor een calciumdieet,
• Vechten tegen een sedentaire levensstijl,
• Bevorder regelmatige lichaamsbeweging,
• Vergroot de spiermassa.

A Hormoonsubstitutietherapie Correct gedrag waarbij natuurlijk oestrogeen wordt gecombineerd met natuurlijk progesteron of progestageen dat nauw verwant is aan progesteron, mag niet leiden tot iatrogene gewichtstoename of de gewichtstoename die tijdens deze periode gebruikelijk is, verergeren. Hormonale behandeling voor de menopauze (Dan) zou effectief moeten zijn bij menopauzale aandoeningen (opvliegers, nachtelijk zweten, slapeloosheid, enz.), maar ook en Meestal goed verdragenOmdat het meestal een langdurige behandeling van meerdere jaren is. “In alle gevallen, met of zonder THM, is het gepast om strikte levensstijl- en voedingsprocedures te volgen om je gewicht en figuur tijdens de menopauze te behouden. Het is vaak een zware strijd, maar mogelijk.” Hij eindigt.

Het probleem van osteoporose

Het treft ongeveer 1 op de 4 vrouwen en is de belangrijkste langdurige complicatie van de menopauze. Vanaf de leeftijd van 40 jaar neemt de botmassa op natuurlijke wijze af. Bij vrouwen is er sprake van een versnelling van het botverlies tijdens de menopauze. “Wanneer de botmassa aanzienlijk afneemt, kan dit leiden tot… Breuken (wervels, pols en dijbeen later). De eerste breuk is vaak een ingeklapte lumbale wervel, die ontstaat rond de leeftijd van 65 jaar. Daarna kan verdere druk op de wervelkolom optreden, waardoor de pijn en invaliditeit toenemen. Dr. Tamburini specificeert. naar'Beoordeling van de botdichtheid Door de botdichtheid te meten (een volledig pijnloos, zeer laaggradig radiologisch onderzoek) aan het begin van de menopauze, is het bijzonder interessant om vrouwen die risico lopen te identificeren. Er zijn manieren om de gezondheid van de botten te behouden, vooral door… Calciumdieet Volg een dieet dat rijk is aan calcium en eet er voldoende van Vitamine D Dat bevordert de opname en stabilisatie van calcium (1200 mg/dag of 3 tot 4 zuivelproducten) en regelmatige lichamelijke activiteit. “De calciuminname via de voeding op middelbare leeftijd is vaak ontoereikend, ondanks de toenemende behoeften. Daarom wordt aanbevolen om een ​​dieet te volgen dat rijk is aan calcium : Zuivelproducten, kazen (Comté, Emmental, Cantal), yoghurt en witte kazen (sommige Rijk aan calcium en vitamine DMineraalwater met een hoog calciumgehalte. Het innemen van extra calcium kan ook zeer nuttig zijn. Hij dringt aan. Ter preventie wordt in de jaren na de menopauze vooral hormoontherapie aanbevolen, omdat dit het botverlies vertraagt ​​of zelfs stopt.

Huid en nagels… veranderen ook

De menopauze draagt ​​op de een of andere manier bij aan een tekort aan oestrogeen, afhankelijk van elke vrouw Huidveroudering en zeer variabele huidveranderingen (Laag collageen- en hyaluronzuurgehalte en droogheid. verschijning Rimpelsafname van de huiddikte, enz.). “Onze patiënten praten vaak over…De “oude look” ten tijde van de menopauze Of misschien middelbare leeftijd, de leeftijd waarop het stigma van een verouderende huid wordt verwacht en gevreesd in een westerse sociale en culturele omgeving die niet erg tolerant is, maar eerder hardvochtig, waardoor jongeren een ‘bonus’ wordt gegeven en hun bewustzijn wordt vergroot. ” Dr. Tamburini bevestigt dit. De basis is Houd de huid gehydrateerd Door het gebruik van specifieke “anti-aging” producten en combinaties om het hele jaar door bescherming tegen de zon te garanderen. Soms kunnen nagels brozer en brozer worden.

De haargroei neemt af

Zowel haar als lichaamshaar kunnen ook worden beïnvloed door deze fysiologische hormonale stoornissen: vrijwel op de lange termijn nemen de activiteit van androgeenreceptoren in de huid en de talgproductie af. daar De haargroei op de ledematen vertraagt Terwijl de Schaam- en okselhaar worden zeldzamerof totdat het verdwijnt. “Vaak kunnen we het zien als er geen abnormale androgeensecretie is Haargroei op de kin En/of bovenlip gerelateerd aan elektrolyse of verergering van een Alopecia “Het begon in de perimenopauze.” Hij eindigt.

Met dank aan Dr. Alain Tamburini, gynaecoloog (Parijs)