Wat is de beste manier om je langetermijngeheugen een boost te geven?

Volgens een studie is er een makkelijke manier om je langetermijngeheugen te verbeteren, en het gaat om lezen.

We kunnen allemaal een manier hebben waarvan we denken dat die meer of minder effectief is om bepaalde dingen te onthouden. Raadpleeg ze één keer per dag, of de avond voor de dienst. Maar is er een echt onfeilbare manier om informatie permanent in onze gedachten te markeren? Een in 2017 gepubliceerde studie werd mede uitgevoerd door professoren Noah D. Forren en Colin M. MacLeod bieden een ogenschijnlijk zeer eenvoudige methode om te versterken zijn geheugen.

Het onderzoek gepubliceerd in heroverweging geheugenonthult dat de meest effectieve manier om informatie te onthouden is door het uit te spreken hoog. Om tot deze conclusie te komen, vergeleken de wetenschappers verschillende manieren om geschreven gegevens te leren: door het in stilte te lezen, door te luisteren naar iemand anders die het leest, door te luisteren naar een opname van zichzelf en ten slotte door te luisteren naar het in realtime worden voorgelezen.

Gemakkelijker te onthouden omdat het de persoon zelf omvat

Hardop voorlezen in realtime is dus de meest effectieve methode gebleken. De auteurs van het onderzoek wijzen erop “Productie is gedeeltelijk gedenkwaardig omdat het een onderscheidende, zelfreferentiële component heeft. Dit zou heel goed kunnen verklaren waarom herhaling zo belangrijk is bij leren en onthouden: we doen het zelf, we doen het met onze stemmen. Als het tijd is om informatie op te halen , kunnen we deze onderscheidende component gebruiken om ons te helpen herinneren.”

Andere methodes kunnen goede resultaten geven

Zelfs als het absoluut het beste is om het leren te verbeteren, is jezelf horen lezen niet de enige manier om bevredigende resultaten te bereiken volgens deze onderzoekers: “Er is ook aangetoond dat mompelen, schrijven en het schrijven van woorden geheugenverbeterende producten zijn, en het is ook aangetoond dat het tekenen van afbeeldingen helpt.”