Zijn zit-sta bureaus uiteindelijk slecht voor je gezondheid?

Zit-sta-bureaus, gepopulariseerd om een ​​sedentaire levensstijl tegen te gaan, hebben niet het gewenste effect.

Staan vermindert de cardiovasculaire risico’s niet en verhoogt zelfs de risico’s op de bloedsomloop, zo blijkt uit een onderzoek uitgevoerd door onderzoekers van de Universiteit van Sydney (Australië).

De afgelopen jaren is het gebruik van ‘zit-sta’-bureaus populair geworden met als doel een sedentaire levensstijl tegen te gaan. U hoeft geen lange uren meer te zitten, want dankzij dit apparaat kunnen werknemers ervoor kiezen om te staan.

Op de lange termijn zal echter Dat blijkt uit een onderzoek van de Universiteit van Sydney Staan in plaats van zitten verbetert de cardiovasculaire gezondheid niet. Het kan zelfs het risico vergroten op problemen met de bloedsomloop die gepaard gaan met staan, zoals spataderen en diepe veneuze trombose.

“Het belangrijkste punt om te onthouden is dat langdurig staan ​​een sedentaire levensstijl niet compenseert en voor sommige mensen riskant kan zijn in termen van de gezondheid van de bloedsomloop.Dr. Matthew Ahmadi, hoofdauteur van de studie, onderzoeker aan het College of Medicine and Health en adjunct-directeur van het McKinsey Center for Connected Organism Research van het Charles Perkins Center, zei in een verklaring.

‘Neem regelmatig een pauze’

Om de cardiovasculaire gezondheid te verbeteren, zijn er andere methoden dan dit apparaat voor mensen met een zittende levensstijl. “Neem regelmatig een pauze, maak een wandeling, loop naar een vergadering, gebruik de trap, neem regelmatig een pauze als u lange afstanden aflegt, of gebruik uw lunchpauze om even weg te komen van uw bureau en wat te bewegen.“, zegt professor Emmanuel Stamatakis, onderzoeker van dit onderzoek en directeur van het McKinsey Research Centre.

• 

  Lees ook

  Regelmatig bewegen: een effectieve behandeling tegen stress en angst

In een eerder onderzoek onthulden de onderzoekers dat ongeveer 6 minuten intensieve lichaamsbeweging of 30 minuten matige tot intensieve lichaamsbeweging per dag het risico op hartziekten kon helpen verminderen, zelfs bij mensen die meer dan 11 uur per dag zeer inactief waren. .